Vytvorte si priestor pre svoje myšlienky
S mindfulum objavíte cestu k lepšiemu ja. Bezpečný digitálny priestor pre vaše denné záznamy, reflexie a osobný rast. Úplne zdarma.
S mindfulum objavíte cestu k lepšiemu ja. Bezpečný digitálny priestor pre vaše denné záznamy, reflexie a osobný rast. Úplne zdarma.
Komplexné nástroje pre vašu cestu sebapoznania a rozvoja
Zaznamenávajte svoje myšlienky, pocity a zážitky pomocou textu, hlasu alebo kresieb.
Stanovte si ciele a sledujte svoj pokrok na ceste k ich dosiahnutiu.
Vaše záznamy sú šifrované a prístupné len vám.
Každý mesiac organizujeme live webináre s odborníkmi na duševné zdravie. Diskutujeme o témach ako zvládanie stresu, budovanie sebavedomia či zdravé vzťahy.
Interaktívne stretnutia s možnosťou klásť otázky a zdieľať skúsenosti.
Prístup k archívu všetkých predchádzajúcich webinárov a materiálov.
Každý webinár obsahuje konkrétne techniky a nástroje pre každodenné použitie.
Objavte pokročilú umelú inteligenciu trénovanú skúsenými psychológmi, koučmi a terapeutmi, ktorá vám pomôže lepšie porozumieť svojim myšlienkam a emóciám.
AI asistent slúži ako doplnkový nástroj pre sebareflexiu a nie je náhradou za odbornú pomoc. Ak prežívate náročné obdobie alebo potrebujete profesionálnu podporu, odporúčame kontaktovať:
Kedykoľvek potrebujete podporu alebo reflexiu, náš AI asistent je tu pre vás. Vedie zmysluplné rozhovory založené na overených terapeutických princípoch.
Náš AI systém bol vyvinutý v spolupráci s certifikovanými psychológmi, koučmi a terapeutmi, aby poskytoval relevantnú a odbornú podporu.
AI asistent sa učí z vašich interakcií a prispôsobuje sa vašim potrebám, pomáha vám sledovať váš pokrok a identifikovať oblasti pre osobný rozvoj.
Ako sa dnes cítiš?
Cítim sa trochu vystresovaný z práce...
Chápem, že práca môže byť náročná. Poďme spolu preskúmať, čo ti pomáha zvládať stres...
Využite naše odborné psychologické testy na lepšie sebapoznanie a osobný rozvoj.
Najpresnejší vedecký model osobnosti merajúci päť kľúčových dimenzií charakteru.
Zmerajte svoju schopnosť rozpoznávať, chápať a regulovať emócie.
Objavte svoje prirodzené kariérne sklony a ideálne pracovné prostredie.
Nalaďte sa na svoju vnútornú múdrosť každý deň s našimi vedenými meditáciami. Jednoduché, efektívne a dostupné kdekoľvek.
Krátke meditácie pre začiatočníkov aj pokročilých. Ideálne na začiatok alebo koniec dňa.
Meditácie zamerané na špecifické témy ako úzkosť, súcit, kreativita či lepší spánok.
Prepracované kurzy na vybudovanie každodennej meditačnej praxe krok za krokom.
Pripojte sa k ľuďom, ktorí zdieľajú vašu cestu osobného rozvoja. Zdieľajte skúsenosti, inšpirujte sa navzájom a rastite spolu.
Diskutujte o témach osobného rozvoja v moderovanom prostredí s možnosťou anonymného zdieľania.
Získajte podporu skúsenejších členov komunity alebo sa staňte mentorom pre ostatných.
Pravidelné online aj offline stretnutia pre hlbšie prepojenie a vzájomnú podporu.
Definujte svoje ciele, sledujte pokrok a transformujte svoje sny na realitu pomocou našich pokročilých nástrojov pre plánovanie.
Vizualizujte svoje ciele pomocou obrázkov, citátov a míľnikov na interaktívnej nástenke.
Definujte svoje životné ciele a rozdeľte ich na konkrétne, dosiahnuteľné kroky.
Sledujte svoj postup pomocou prehľadných grafov a získajte týždenné a mesačné reporty.
Nastavte si krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele s jasnými termínmi a míľnikmi.
Získajte prístup k širokej škále vzdelávacích materiálov a kurzov vytvorených odborníkmi.
Interaktívne kurzy zamerané na osobný rozvoj, produktivitu a duševné zdravie.
Pravidelné online a prezenčné workshopy s expertmi z rôznych oblastí.
Rozsiahla zbierka článkov, videí a podcast epizód pre váš kontinuálny rozvoj.
Využite pokročilé funkcie pre sledovanie vášho pokroku a dosiahnutie vašich cieľov.
Vytvorte si vlastné pozitívne afirmácie a nastavte si pripomienky pre ich pravidelné opakovanie.
Definujte svoju ideálnu budúcnosť a rozdeľte ju na konkrétne, dosiahnuteľné kroky.
Prehľad vašich úspechov, výziev a získaných poznatkov za uplynulý týždeň.
Hlbšia analýza vášho pokroku a plánovanie ďalších krokov na ceste k vašim cieľom.
Komplexné zhodnotenie vášho osobného rastu a dosiahnutých míľnikov za celý rok.
Komplexný systém podpory pre tých, ktorí sa rozhodli pracovať na svojich závislostiach a budovať zdravšie návyky.
Sledujte svoje návyky, spúšťače a pokroky pomocou špecializovaného denníkového modulu.
Stanovte si ciele a sledujte svoj pokrok s podporou motivačného systému odmeňovania.
Dostaňte podporu v kritických momentoch pomocou personalizovaných notifikácií.
Zvládajte stres a impulzy pomocou osvedčených relaxačných techník.
Vedené meditácie pre zvládanie túžob
Techniky na upokojenie mysle
Sledujte svoj pokrok pomocou prehľadných grafov a štatistík.
Grafické zobrazenie pokroku
Identifikácia vzorov správania
Pripojte sa k ľuďom s podobnými skúsenosťami. Zdieľajte svoje príbehy, získavajte podporu a inšpirujte ostatných na ich ceste k uzdraveniu.
Bezpečný priestor pre zdieľanie
Pravidelné online stretnutia
Podpora od skúsenejších členov
Všetky funkcie sú dostupné zadarmo a plne anonymné.
Ak sa nachádzate v krízovej situácii alebo potrebujete odbornú pomoc, neváhajte kontaktovať:
Kombinujeme denníkové záznamy, sledovanie cieľov a analýzu nálad v jednom intuitívnom rozhraní.
Vaše dáta sú end-to-end šifrované. Ani my nemáme prístup k vašim záznamom.
Text, audio, kresby - vyjadrite sa spôsobom, ktorý vám najviac vyhovuje.
Vďaka podpore našimi podporovateľmi sú všetky funkcie dostupné bez poplatkov. Žiadne skryté platby.
Jednoduchá registrácia bez zbytočných otázok. Stačí e-mail a heslo.
Vyberte si témy otázok, nastavte pripomienky a prispôsobte si vzhľad.
Vytvárajte záznamy, sledujte svoje ciele a objavujte nové pohľady na seba.
Študentka
"Mindfulum mi pomáha lepšie zvládať stres počas skúškového obdobia. Denné záznamy mi dávajú priestor na spracovanie emócií."
Podnikateľ
"Konečne som našiel nástroj, ktorý mi pomáha sledovať moje ciele a zároveň si udržiavať mentálnu pohodu."
Učiteľka
"Oceňujem možnosť hlasových záznamov. Niekedy je jednoduchšie hovoriť než písať."
Áno, vďaka podpore Neoworkly a našim donorom sú všetky funkcie dostupné bez akýchkoľvek poplatkov. Neexistujú žiadne prémiové funkcie ani skryté platby.
Používame end-to-end šifrovanie. To znamená, že vaše záznamy sú šifrované ešte pred odoslaním na server a nikto okrem vás k nim nemá prístup.
Áno, aplikácia funguje aj bez pripojenia k internetu. Vaše záznamy sa automaticky synchronizujú, keď sa pripojíte.
Aplikácia je dostupná vo všetkých jazykoch strednej Európy vrátane slovenčiny, češtiny, poľštiny, maďarčiny a angličtiny.
Vytvorte si účet zadarmo a objavte silu pravidelnej reflexie.
Vytvoriť účet zdarmaOblečte sa do pozitívnych myšlienok s našou kolekciou merchu. Každý kúsok je navrhnutý s láskou a nesie v sebe posolstvo duševnej pohody. Nákupom podporíte rozvoj mindfulum.eu.
Pohodlné tričká s inšpiratívnymi dizajnmi
Hrejivé mikiny pre chvíle pohody
Praktické doplnky pre každodenné použitie
100% z výťažku ide na podporu a rozvoj platformy mindfulum.eu ❤️
Váš príbeh môže inšpirovať ďalších na ich ceste k lepšiemu ja.
Zdieľať môj príbeh